このホームページでは「多発性硬化症（Multiple Sclerosis; MS)」の情報を提供しています。

夏を乗り切ろう！

MSでは、体温が上がると一時的に症状が悪化する「ウートフ徴候」があります。
全ての人に出る徴候ではないのですが、これがある人は、今年の夏も注意が必要です。

特に東日本の人にとっては、夏場の電力不足も深刻ですよね。
計画停電が実施されるとしたら、該当地域の人は、思うようにエアコンが使えないかもしれません。

例年とは違って「コンビニで休憩！」なども難しく、どこに行っても暑いかもしれません。

そこで、オススメの暑さ対策をご紹介します。
今のうちに、準備しておきましょう☆

冷却グッズを活用

冷却ジェルシートやアイスノン、ネッククーラーなど、様々な冷却グッズが市販されています。
電力不足の地域では、MSではない人の需要も増えそうだから、
早めに入手しておきましょう。
また、食品に付いてくる保冷剤をためておくのも良いかも。

機能性下着を着用

吸湿性・速乾性のある機能性下着も数多く市販されています。
着るだけでひんやりした触感が得られる素材を使った物も。
従来品よりも少し高めですが、着る物から、見直してみませんか？

室温を上げない工夫も

遮光・断熱に優れたカーテンやブラインドもあります。
窓に直接貼り付けるタイプの物も。
お店によっては、すでに「入荷待ち」の物があり、これも早めの準備を。

また、アサガオやヘチマ、ゴーヤなどで緑のカーテンを作るのもおすすめです。
収穫の感動も得られるかも？

洗顔・手洗いで気分サッパリ☆

暑くてぬるい水であっても、顔を洗うとサッパリします。
メイクしてるから洗顔できない！　という場合は、手を洗うだけでも違います。

今すぐに体温を下げたい！

即効性があるのは、冷たい物を飲む・食べることです。
予めフルーツを凍らしておいたり、アイスを食べたりして乗り切りましょう。
停電で冷蔵庫が切れるような時は、それらを保冷バックに入れておくと良いかも。

文：中田郷子 / MSキャビン（非医療従事者）