日常生活でできること|MSキャビン(多発性硬化症 視神経脊髄炎)

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NMOSDのあらまし

- 日常生活でできること

はじめに | NMOSDとは | 病気の起こり方 | MSとは違う病気 | どのような人に多いか | 症状 | 検査と診断 | 抗MOG抗体関連疾患 | 経過 | 治療 | 研究 | 日常生活でできること | 再発が疑われる時 | 代替・補完療法 | 社会資源 | 妊娠

再発のきっかけとなるものに注意

 

nmo14.pngNMOSDの再発のきっかけとして、過労、感染症、強いストレス、皮膚が赤くなるような過度の日焼け、予防接種などが考えられます。疲れがたまったらできるだけ休息を取るようにしましょう。症状のせいで充分な睡眠がとれないような場合は、やわらげられないか主治医とご相談ください。

 

また風邪をひかないように手洗いとうがいを心がけましょう。NMOSDではステロイド薬や免疫抑制剤を服用しているので風邪には特に気をつけてください。予防接種については、過去に接種後に発症・再発した経験があれば、主治医に伝えましょう。

 

体力・筋力を落とさないために運動を

 

nmo15.png一般的にNMOSDには動作に制限はありません。体力・筋力を落とさないために、ステロイド薬を飲んでいる場合は骨の健康維持のためにも運動を心がけてください。ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、水泳などをしている人が多いです。

 

歩けないまたは立てないという場合は、イスに座って背筋を伸ばし、両足の裏をピッタリ床に付け、その姿勢を維持するだけでも効果があります。

 

運動内容は病状の程度にもよるので、主治医と話し合ってください。理学療法士に効果的な運動プログラムを指導してもらうこともできます。少量の運動を毎日繰り返して続けることが大切です。関節・筋肉の痛みやつっぱりを予防するため、動いた後はストレッチをするようにしてください。

 

ステロイド薬服用中は食事に気をつけることも

 

NMOSDでは食事制限はありません。ただステロイド薬を服用していると薬の影響で血圧や血糖値、コレステロール値などが高くなることがあります。食欲が増すこともあります。そのような場合は食事にも気をつけてください。

 

個人差が大きいNMOSDでは就労も人それぞれ

 

NMOSDの発症前と同じように仕事をしている人もいれば、転職した人、辞めた人もいます。フルタイムで働いている人もいればアルバイトの人もいます。

 

NMOSDは症状の出方も経過も個人差が大きいため、どのような仕事ができるのかは人それぞれです。実際、就労しているNMOSDの人の職種はいろいろです。

 

障害がある場合は、障害者手帳の取得を積極的に考えてください。障害者雇用枠で就職できる可能性があり、また、障害者のための就職支援の利用も可能になります。

 

一方、いつでも外で働けるような体力・精神力作りや、たとえば自分の強みをアピールできるような資格を取得するなどの準備も必要です。

 

夫婦生活に制限なし

 

NMOSDでは夫婦生活に制限はありません。

 

男性の性機能に障害がある場合は、自費になりますが、クエン酸シルデナフィル(バイアグラ®)、塩酸バルデナフィル水和物(レビトラ®)、タダラフィル(シアリス®)の服用を考えてみても良いでしょう。

 

妊娠についてはこちらをご覧ください。→「NMOSDのあらまし(妊娠)」

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