便秘運動|MSキャビン(多発性硬化症 視神経脊髄炎)

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中田郷子のブログ

便秘運動

昨日はメール発送のほか、銀行まわり。

 

住友銀行の記帳が遅くてすみません。ここ三ノ輪のATMが消えたから、基本的に町屋まで行かないとなんです。

 

そしてようやく、3日に開催された北海道医療センターの内部用の報告をまとめました。主催者ではないから、ブログでの報告はナシです(しつこい)。

 

今回、私から食生活について話をさせていただいたけれど、便秘解消のところで、運動の話をするのを忘れた。思えば秋田でも盛岡でも忘れてる。

 

朝起きたらすぐに炭酸水を3口ばかり飲んで、マンション1Fまで新聞を取りに行くのに階段を使ってるのも効いてると思う。

 

階段がない場合は、その場で足踏みでもいいかも。

 

 


 

 

カコが来て明日で1年。譲ってくれたボスに報告メールを送りました。

 

 

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カコは大田区矢口小学校でボスが保護(写真は保護時)



 

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浜松町で保護されたタムもボスとこから(写真は保護時)



 

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チチは南千住で私が保護(写真は今)



 

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亡くなったゆいちゃもボスとこ(保護地不明)

2018.11.10

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